更年期障害とは

更年期障害とは、40歳すぎから55歳ぐらいまでの女性の疾患を言います。

更年期障害の期間になると、閉経やホルモンバランスの乱れなどにより、女性の体に様々な症状が起こってきます。

ホルモンの中でも、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が少なくなり、女性としての生理的変化が症状として表れてきます。

ほとんどの女性は、ある一定の時期に経験する更年期障害ですが、急に訪れる体の不調に驚き悩む人も多いようです。

女性により個人差はありますが、身体的、心理的要素で更年期障害の症状が強く出る人とそうでない人がいます。

更年期障害の主な症状には、更年期症状と言われる更年期不定愁訴、骨粗鬆症、高脂血症などがあります。

さらに、

・ほてり、のぼせ、動悸、異常な発汗、冷え

・頭痛、めまい、耳鳴、不眠、不安、憂うつ

・しびれ、腰痛、肩こり、関節痛

・悪心、嘔吐、食欲不振、便秘

・全身倦怠感、腹痛、むくみ

などの様々な症状も、多くの女性が経験します。

とくに、ほてり、のぼせ、動悸、異常な発汗などや自律神経失調症などは、女性の心にも不安を与え、つらい時期になります。

このとき、一人で不安な症状に立ち向かうのではなく、家族や回りに人々の理解と思いやりが、とても大切になります。

また、バランスのとれた食生活を心掛け、肥満、高脂血症、骨粗鬆症を予防することが大切です。

さらに、適度な運動でストレスや不安を解消するとともに、前向きで明るい心を取り戻すことも重要です。

更年期障害についての情報は、

＜健康の森＞も参考になります。