糖尿病について

糖尿病は、血中の糖度が高くなり、尿の中にまでブドウ糖が漏れてくる症状です。

食生活の変化とともに増えてきて、現在では、成人の１０人に１人は糖尿病と言われています。

体の活動にとって必要なエネルギー源となる糖分ですが、摂りすぎが長く続くと、インスリンの働きが悪くなり、糖分を処理できなくなります。

インスリンの出が悪くなったり、働きが悪くなると、ブドウ糖が血液中に溜り、血糖値が高くなります。

糖尿病を治療せずにしておくと、合併症を引き起こします。糖尿病で怖いところは、この合併症です。

主な合併症は、

・神経障害、足のしびれ

・網膜症、視力障害

・腎症、尿毒症

・心筋梗塞、高脂血症、えそ

などです。

さらに、高血圧、高脂血症、腎臓病の人の症状が悪化することもあります。

糖尿病の主な原因は、肥満です。太った人は、糖尿病を起こす可能性が高くなります。

そのため、予防法としては、ダイエットが一番に挙げられます。そして、食べ過ぎないこと、栄養のバランスを取ること、運動をすることが大切です。

さらに、毎日の生活習慣や食生活の積み重ねが、影響してきます。

・飲みすぎない

・食べすぎない

・ストレスを溜めない

・適度な運動をする

に気をつけて、糖尿病を予防しましょう。

糖尿病についての情報は、

＜国立循環器病センター＞も参考になります。