生活習慣病の原因とは
生活習慣病の原因についての情報です。
生活習慣病は、日常の食生活や生活習慣の変化で、発症の可能性が高くなっています。
タバコやお酒の飲みすぎ、高カロリーで高コレステロールの食品、不規則な食事、ストレスや疲労、など様々な要因が溢れています。
そして従来は、中高年や高齢者が心配する病気でしたが、生活習慣病や成人病の低年齢化も、社会的には問題となっています。
野菜や食物繊維、低カロリー、低コレステロール、規則正しい食事、バランスのとれた食事、適度な運動、ストレスをためない生き方、など生活習慣の見直しが大切になります。
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