生活習慣病について
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2008年度からメタボ健診が始まりましたが、メタボリックシンドロームの話題とともに、生活習慣病の注目も増えてきました。
高齢化社会の訪れが、生活習慣病の拡大に無関係ではありません。
人は誰でも年齢とともに衰え、体の調子も悪くなり、いろいろな疾患を発症することになります。
生活習慣病とは
生活習慣病の代表的な疾患に、
糖尿病、心臓病、高脂血症、高血圧、脳卒中、肥満、などがあります。
それぞれは独立した病気ですが、メタボリックシンドロームや肥満などは生活習慣病の要因となると言われています。
つまり、各人の日々の生活環境や食生活の内容などが生活習慣病の原因となる、と言うことです。
長い人生の積み重ねが、一つの疾患となって表れるとも考えられます。
生活習慣病の予防
日頃の生活習慣や食生活が生活習慣病の要因となりますので、生活習慣病を予防するにはこれらの改善が必要となります。
偏ったり無理をしない生活や栄養バランスの取れた食事、カロリーをとり過ぎない、規則正しい食事、などが大切です。
また、体力を維持するためにも、適度な運動が必要になります。
そして、ストレスを溜めない生活、明るい生活も大事です。
生活習慣病の最新情報
朝日新聞
研究チームは、岩手、秋田、長野、沖縄の４県で９０年と９５年に実施された生活習慣のアンケートをもとに、４０〜５９歳の男女約４万人の葉酸、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２の１日あたりの摂取量を推計。それぞれ摂取量別に５グループに分け、１１年間にわたって追跡した ...
MSN産経ニュース
減量や生活習慣病予防といった利用者の目的に合わせて、体重、血圧、消費カロリー、マッサージや体操の回数など１５０超の項目を毎日記録し、グラフ化できるほか、仲間と競ったり励まし合ったりできる。また、ウオーキング、禁煙、美脚などテーマごとに“公式コース”も設定 ...
オムロンヘルスケア、1週間のウォーキング目標の達成度合いが確認できる歩数計を発売
マイライフ手帳＠ニュース （プレスリリース）
エクササイズガイド2006では、生活習慣病予防に効果のある身体活動量の目標を「週23エクササイズ以上の活発な身体活動（3メッツ以上の運動・生活活動）を行い、そのうち4エクササイズ以上の活発な運動を行うこと」としている。今回発売する「HJ−302」は、エクササイズ ...